Fitness und Gesundheit 2023, Februar

Es ist seit langem bekannt, dass es ohne Bewegung unmöglich ist, in guter körperlicher Verfassung zu bleiben, aber manchmal sieht unser Zeitplan nicht vor, ins Fitnessstudio zu gehen. Wie finde ich eine Alternative, sagte Inna Miroshnichenko

Wir alle erleben Angst bis zu einem gewissen Grad, das ist natürlich. Wenn die Angst bereits erhöht ist, lohnt es sich natürlich, sich damit zu beschäftigen. Hier erfahren Sie, wie Sie Hintergrundangst erkennen und loswerden

Migräne ist eine chronische Erkrankung, die durch Kopfschmerzattacken gekennzeichnet ist. Warum Migräne auftritt, was sie verursachen kann und alles zur Migränebehandlung - lesen Sie im Blog des Neurologen

Damit Haut und Haare gut aussehen, müssen Sie Ihren Körper von innen heraus stärken. Wenn Sie den Zustand Ihres Haares verbessern oder seinen Ton erhalten möchten, helfen Ihnen bestimmte Produkte, Ihr gewünschtes Ziel zu erreichen

Wenn Sie immer noch darüber nachdenken, was Sie für das neue Jahr kochen sollen, achten Sie auf Lebkuchen, der den Geschmack des Urlaubs verleiht und dem Körper zugute kommt

Burpee ist eine ausgezeichnete Übung für diejenigen, die abnehmen möchten und nicht viel Zeit damit verbringen. Sehen Sie sich die Übungstechnik in unserem Material an

Was ist Bluthochdruck? Wie kann es Ihrer Gesundheit schaden? Woher wissen Sie, ob Sie Bluthochdruck haben? Was ist gefährlicher - hoher oder niedriger Druck? Diese Fragen wurden von einem Kardiologen beantwortet

Es ist ein fettlösliches Vitamin, das verhindert, dass sich überschüssiges Fett entweder unter der Haut oder in den Blutgefäßen ablagert. Es hält den normalen Hormonspiegel aufrecht, hilft beim Aufbau von Kalzium zur Stärkung von Knochen, Nägeln und Zähnen

Ohren an den Oberschenkeln … Wie man sie loswird. Dieses Problem muss umfassend angegangen werden, nur so lassen sich sichtbare Erfolge erzielen. Wir teilen eine Reihe effektiver Übungen, die helfen, die Ohren an den Oberschenkeln loszuwerden

Laut Statistik haben 20 % der ukrainischen Paare im gebärfähigen Alter Schwierigkeiten, ein Kind auf natürliche Weise zu zeugen. Die moderne Medizin verfügt jedoch über eine Reihe von Reproduktionstechnologien, mit denen selbst die komplexesten Probleme gelöst werden können

Wann man die Uhr auf Winterzeit umstellt, in welche Richtung man die Uhr umstellt und wie man diese Zeit gesundheitlich unbeschadet übersteht, verraten wir in unserem Material

Sollten Sie Ihre Zähne aufhellen? Wahrheit und Fiktion über Zahnaufhellungsverfahren. Ist Zahnaufhellung schädlich für den Zahnschmelz? Diese Fragen beantwortete der Chefarzt der Zahnklinik

Um effektiv abzunehmen, lohnt es sich, zu Beginn der Reise Motivation zum Abnehmen zu finden. Wie es geht - lesen Sie in unserem Material. Und ja, unsere Tipps passen zu jedem Mädchen

In diesem Artikel erfahren Sie, warum Altersflecken auftreten und was Sie dagegen tun können. Außerdem besprechen wir, welche Schritte unternommen werden können, um die bereits entstandenen Altersflecken zu reduzieren

Schuppen betreffen etwa die Hälfte der Weltbevölkerung. Woher kommt Schuppen? Wir beantworten diese und weitere Fragen und erklären die Ursachen von Schuppen. Und Sie werden auch lernen, wie Sie es loswerden

Denken Sie, dass es unmöglich ist, alles zu essen und gleichzeitig Gewicht zu verlieren? Aber nein! Die Gastronomin und Bloggerin Marina Aristova enthüllte die Geheimnisse der richtigen Ernährung. Dank ihnen können Sie essen, was Sie wollen, aber gleichzeitig nicht zunehmen, sondern im Gegenteil abnehmen

Es kommt oft vor, dass Sie sehr sauber sind, aber der unangenehme Geruch von Schweiß und Körper ist immer noch vorhanden. Dies kann auf verschiedene Krankheiten hinweisen

Einige der erhältlichen mediterranen Diät-Lebensmittel werden auch dazu beitragen, das Krebsrisiko zu senken, sagt The Telegraph

Das Gehirn neigt dazu, müde und überfordert zu werden. Wir haben eine Liste von Lebensmitteln und Vitaminen zusammengestellt, die eine aktive Gehirnfunktion fördern, die Konzentration und das Gedächtnis verbessern

Ein Jahr nach Ausbruch der Coronavirus-Pandemie untersuchen Wissenschaftler immer noch, wozu die Krankheit fähig ist. Neurologische Symptome von COVID-19 sind Schlaganfall, Enzephalitis und Neuropathie. So schützen Sie sich - sagte Neurologin Ekaterina Yatsenko

Es gibt viele Mythen um Antidepressiva, weshalb diejenigen, die diese Medikamente wirklich brauchen, sich nicht entscheiden können, eine Behandlung zu beginnen. Gemeinsam mit einem Spezialisten zerstreuen wir die gängigsten Mythen über Antidepressiva

Jedes Jahr sterben mehrere Millionen Menschen an Schlaganfällen. Um nicht zu ihnen zu gehören, ist es wichtig, die einfachen Regeln der Schlaganfallprävention zu befolgen. Ein Neurologe erzählte von 9 Schritten auf dem Weg zur Gesundheit

Dunkle Ringe unter den Augen sind ein kosmetischer Mangel, den Frauen auf jede erdenkliche Weise zu maskieren versuchen. Das Auftreten dunkler Ringe unter den Augen wird traditionell mit schlaflosen Nächten in Verbindung gebracht. Dies ist jedoch bei weitem nicht der einzige Grund für ihr Auftreten

Egal wie ausgewogen Ihre Ernährung ist, gesunde Nahrungsergänzungsmittel können Ihnen dabei helfen, sich gut zu fühlen und gut auszusehen. Lassen Sie uns über die wirksamsten Vitamine für Schönheit und Gesundheit von innen und außen sprechen. für Gesundheit und Jugend

Nierenerkrankungen führen zu Stoffwechselstörungen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Erkrankung in den Griff zu bekommen und ihr Fortschreiten zu verhindern

Übungen für das Gesäß zu Hause für Mädchen sind sehr einfach und effektiv. Lesen Sie unser Material, wie Sie Ihr Gesäß zu Hause schnell und einfach aufpumpen

Die Journalistin Alexandra Borys erzählte die Geschichte ihrer Tochter, die mit einem Hirnfehler geboren wurde und zusätzlich an Epilepsie erkrankte, mit der kein der Wissenschaft bekanntes Medikament in 5 Jahren fertig wurde

Es gibt viele Hormone im Körper, aber nur wenige von ihnen wirken sich direkt auf unsere Schönheit und die Erhaltung der Jugend aus. Wir sagen Ihnen, auf welche Hormone Sie achten sollten. Wie man ihre Hormonproduktion erhöht, um den Alterungsprozess zu verzögern

Sie müssen Vitamine sorgfältig einnehmen und bestimmte Regeln befolgen. Andernfalls können Sie sich, anstatt Ihr Wohlbefinden zu steigern, neue Gesundheitsprobleme aneignen. Details in unserem Material

Die richtige Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil jedes Trainingsprozesses. Mangelnde Ernährung reduziert die Effektivität der Kurse erheblich, es kann sogar der Gesundheit schaden

Es ist nicht nur übermäßiger Appetit, der das Abnehmen stört, sondern auch einige Gewohnheiten. Hier sind 7 Gewohnheiten, die kein Essen beinhalten, aber Sie davon abhalten, Ihre perfekte Figur zu sehen

Ab was und wie altert die Haut im Gesicht einer Frau? Wie verlangsamen Sie das Altern, wenn Sie die wichtigsten und schwerwiegendsten Ursachen der Hautalterung kennen?

Was ist das, wie kommt es zu einer Protrusion im Sakralbereich, wie wird eine Protrusion der Bandscheiben der Lenden-, Hals- und Brustregion behandelt - lesen Sie auf unserer Website

Abgesehen davon, dass Schwielen unästhetisch aussehen, sind sie manchmal sehr schmerzhaft. Der Podologe hat uns alles über die Arten von Hühneraugen erzählt und auch effektive Tipps gegeben, wie man Hühneraugen loswird

Eine Erkältung kann und sollte sofort gestoppt werden – bis sie sich zu einer ernsthaften Erkrankung entwickelt. Hier sind einige unserer Tipps, die Ihrem Immunsystem helfen, mit Krankheiten umzugehen

Zum Aufmuntern, Entspannen und Wohlfühlen - einfach ein Bad nehmen und es richtig machen

Seien wir ehrlich: Gelbe Zähne sind hässlich und kein Lippenstift mit blauem Unterton wird den Tag retten. Heute schlage ich vor, herauszufinden, was die Hauptursachen für gelbe Zähne sind und ob es möglich ist, sie aufzuhellen?

Die Frage, wie man eine Figur nach der Geburt zurückgibt, beunruhigt die meisten Frauen auch in den letzten Stadien der Schwangerschaft. Von einem führenden plastischen Chirurgen erhielten wir ehrliche Antworten auf die heikelsten Fragen, wie moderne Technologie einer jungen Mutter helfen kann

Snacks während des Tages sind ein unvermeidliches Attribut jedes modernen Menschen. Einige der Produkte, die wir dafür verwenden, können jedoch zu einer Gewichtszunahme führen. Wie Sie dies vermeiden können - lesen Sie auf unserer Website

Es scheint, dass bereits alles über Diabetes gesagt wurde. Aber wie viele Informationen sind eigentlich nur Täuschung! Informieren Sie sich in unserem Artikel über die beliebtesten solcher Mythen