Fitness-Blogger erzählte, wie man Gewicht verliert, indem man aufhört, Kalorien zu zählen
Fitness-Blogger erzählte, wie man Gewicht verliert, indem man aufhört, Kalorien zu zählen
Anonim

Alex, 22, ist Rechtsanwaltsanwärter in London und motiviert mit inspirierenden Instagram-Posts zum Workout.

Das Hauptgeheimnis des Erfolgs nennt Alex die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu finden. Schließlich kann die Arbeit als Rechtsanwalt all Ihre Kräfte kosten, aber Sie müssen Zeit für sich selbst finden - um sich um Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu kümmern. Allerdings dachte Alex nicht immer so …

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Zuvor glaubte Alex, dass sie sich umbringen musste, bis sie im Fitnessstudio ohnmächtig wurde und eine zermürbende Diät einhielt. Dieser Ansatz war wirkungslos, wenn nicht sogar gesundheitsgefährdend. Als sie zu Body Positivity wechselte, verbesserte sich ihr Leben dramatisch, wie diese Fotos belegen:

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Paradoxerweise links - Alex macht eine anstrengende Diät, sie schwitzt von morgens bis abends im Fitnessstudio, und rechts - Alex, die aufgehört hat, Kalorien zu zählen und sich 10 Mal am Tag zu wiegen.

Früher dachte ich, dass der einzige Weg, gut auszusehen, darin besteht, nur Salate zu essen. Ich führte den falschen Lebensstil und arbeitete an langweiligen und harten Trainingsprogrammen, die ich hasste.

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Alex' Entdeckung ist, dass Sie, wenn Sie das Essen lieben, das Ihre tägliche Ernährung ausmacht, und Sport treiben, die Spaß macht, Sie wie ein wirklich schöner und gesunder Mensch aussehen werden.

Jetzt koche ich selten Salate für mich selbst, dafür esse ich regelmäßig Pasta. Ich esse Schokolade, Pizza und trinke Wein … Hören Sie auf, dumme Artikel darüber zu lesen, wie wichtig es für Sie ist, eine andere neumodische Diät auszuprobieren, die dem Fasten am ähnlichsten ist. Gesundheit ist nicht das Ergebnis, ganze Gruppen gesunder und schmackhafter Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen.

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Alex betont jedoch, dass es sich überhaupt nicht lohnt, süße und fettige Speisen zu missbrauchen, und das Liegen auf der Couch (auch wenn es Freude bereitet) wird nicht viel nützen. Bei allem – und bei der Gesunderhaltung des Körpers – ist das Gleichgewicht wichtig.

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