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Drei Faustregeln, wie man Süßigkeiten isst und nicht besser wird
Drei Faustregeln, wie man Süßigkeiten isst und nicht besser wird
Anonim

Damit Süßigkeiten Ihrer Figur nicht schaden, müssen Sie sie richtig auswählen und essen. Erfahren Sie, wie Sie schlank bleiben und nicht zunehmen.

Welche Frau träumt nicht davon, Süßigkeiten zu essen und eine perfekte Figur zu haben? Wir haben gelernt, das Angenehme mit dem Gewünschten zu verbinden.

1. Essen Sie nur gesunde Süßigkeiten

Es ist kein Geheimnis für Sie, dass Sie nur gesunde Lebensmittel brauchen. So ist es mit Süßigkeiten. Wenn Sie nur gesunde Snacks essen, werden Sie Ihrer Figur nicht schaden. Frucht- und Zartbitterschokolade, die 70 % Kakaobohnen enthält, sind vor allem gesunden Süßigkeiten zuzuordnen.

Gerne können Sie sich auch auf natürlichen Honig, Marshmallows und Marmelade stützen.

Aber vor allem wissen Sie, wann Sie aufhören müssen!

Alles andere, vor allem Backen, ist tabu. Brötchen und Croissants bzw. deren süße Komposition werden auf all Ihren Problemzonen wohltuend abgelegt.

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2. Iss Süßigkeiten vor dem Mittagessen

Stellen Sie sich vor, Sie können sich morgens verwöhnen und Ihre Lieblingsschokolade genießen. Die Hauptsache ist, bis 14:00 Uhr zu essen.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Süßigkeiten in großen Mengen zulassen können, in der Hoffnung, dass sich nicht all die zerkauten Kohlenhydrate an den Seiten und in der Taille absetzen. Alle Kohlenhydrate sammeln sich bei Missbrauch an und werden fett. Wenn Sie den Tag mit passiven Aktivitäten verbringen möchten, ist es besser, auf Süßigkeiten zu verzichten.

Kohlenhydrate setzen sich nicht in Reserve ab, wenn Ihre Aktivität außerhalb der Skala liegt.

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3. Gib Tee auf

Haben Sie sich daran gewöhnt, auf einer Party Kuchen zu essen und Tee zu trinken? Tee verdünnt die Süße des Produkts und macht den Geschmack weniger konzentriert. Sie können also eine Größenordnung mehr essen. Darüber hinaus empfehlen Ernährungswissenschaftler, zu keiner Nahrung etwas zu trinken. Sie können eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten oder eine halbe Stunde danach trinken.

Diese Gewohnheit fördert einen schnellen Stoffwechsel.

Es sei auch daran erinnert, dass jede Flüssigkeit, die mit der Nahrung in den Magen gelangt, den Magensaft verdünnt und die Verdauung schädigt. Und Sie brauchen solche Probleme überhaupt nicht!

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