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Migräne: 6 Möglichkeiten, Kopfschmerzen loszuwerden
Migräne: 6 Möglichkeiten, Kopfschmerzen loszuwerden
Anonim

Jede Frau hat mindestens einmal in ihrem Leben einen Migräneanfall erlebt. Regelmäßige starke Kopfschmerzen sind ein ernst zu nehmender Grund, auf sich selbst aufzupassen!

Spezielle Medikamente helfen, einen Migräneanfall zu lindern, aber wenn Sie die Kopfschmerzen ständig mit Schmerzmitteln unterdrücken, leiden Leber, Nieren und Magen-Darm-Trakt. Denken Sie auch daran, dass die Pillen von einem Arzt verschrieben werden müssen! Besuchen Sie daher einen Neurologen und lassen Sie sich behandeln.

Wie kann man den Zustand verbessern und Kopfschmerzen lindern?

  • Blauschimmelkäse, Feta und Mozzarella werden durch Hüttenkäse oder Adyghe-Käse ersetzt.
  • Ich ersetze Lebensmittel durch Mononatriumglutamat (meistens sind dies Fastfood-Produkte: Hamburger, Cheeseburger) für hausgemachte Gemüsesuppe.
  • Ersetzen Sie weiße Schokolade durch dunkle Schokolade.
  • Rotwein - für Kräutertee.

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Aromatherapie bei Migräne

Verwenden Sie bei Migräne Öle, die die Durchblutung der Nervenenden verbessern. Dazu gehören: Basilikum-, Lavendel-, Eukalyptus-, Zitronen-, Majoran-, Pfefferminz-, Rosen- und Rosmarinöl. Füge einer Aromalampe oder Massage ätherische Öle hinzu.

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Was braucht der Körper?

  • Menschen mit häufigen Kopfschmerzen haben einen Mangel an Vitamin B. Sie sind reich an Vollkornprodukten, Spinat und Brokkoli.
  • Essen Sie auch magnesiumreiche Lebensmittel: Haferflocken, Nüsse.
  • Bananen enthalten für den Körper notwendiges Kalium und biologisch aktive Substanzen, die vor Stresssituationen schützen. Die schwächenden Kopfschmerzen sind zum Teil auf einen Mangel an Serotonin im Körper zurückzuführen. Außerdem beginnt der Kopf zu schmerzen, wenn Sie Hunger verspüren. Und Bananen können den Blutzuckerspiegel schnell normalisieren und Migräneanfällen vorbeugen. Versuchen Sie, täglich 1 Banane zu essen, vorzugsweise morgens, um sich gegen Kopfschmerzen abzusichern.

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